冷え症対策

ものすごーく暑い毎日です。

暑い時には、かき氷・ソフトクリーム・生ビール・・・。

おいしいですよねぇ。私も大好きです。


２０代の頃は、エアコンのガンガンかかったお店で

ブルブル震えながら、かき氷を食べていました。

今、思うと、そんな自分が怖いです。

手足が常に冷たくて、

でもそれが当たり前だったから

「私は冷え症ではない」

逆に「普通」だと思っていたあの頃。


自分では「冷えてないぞ」と思っていても

実は冷えているってことあるんですよ。

体を触ってみて、冷たいところはありませんか？


特に、赤ちゃんが欲しい女性に、

「冷え」は良くないこと。

赤ちゃんが育つ子宮はあったかくしておきましょう。

親鳥が卵をあたためるように。

赤ちゃんがいつ来てもいいように。


「冷え症」対策の一つとして

私の場合、飲み物を頼む時は

勇気を出して

「氷少なめに」とか「氷ぬきで」

と言っています。

妊娠する前は、冷たいものはなるべく飲まなかったですね。

夏でも常温のお茶とか、ホットを頼んでいました。


ビール好きの私は

「ビールは飲まない！」と決めると

逆にストレスが溜まるので

たま～に「１杯」は許し

（ささやかな自分へのご褒美❤）

または、常温のワインを飲むようにしていました。

でもこれは「我慢する」っていう感じではなく

だんだんと「当たり前」になっていきました。


次回は「冷え症対策ークーラー編」を

お話したいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　
                                                    　薬局スタッフ